饗瘦美味。Eat, Enjoy, Be Fit.

享受美食，享瘦人生。《優格幸福食光》新書上市，請大家多多支持！

#饗瘦餅乾人 3個好朋友同樣是人妻是兩個孩子的媽是忙碌的家庭煮婦每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中有一天，聊著聊著忽然，我們發現好久好久沒有好好看看自己同時兼顧多個身份的我們竟忘了最重要的，自己是啊，女人不管是誰的誰內心裡終究還是會想寵愛自己呀！於是，我們互相約定一起努力運動一起飲食控制為期90天我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人從小就是紙片人，大概就是鄭秀文那樣的瘦但是30歲後，身材開始走下坡尤其是生了第二胎後，更是崩壞到極點體重不降反升四肢看起來瘦瘦的，其實都胖在肚子跟大腿本人是個 "漏咖"，但極不上相照片裡的我開始像個胖子所以，我運動，但又是個肢體殘障平常要帶小孩，也不想去健身房只好先選擇在家方便的運動一開始完全跟不上，還會同手同腳現在，20天過去了，我瘦了大約2kg 我都動起來了，你呢? 一起來動資動資吧~

饗瘦美味。Eat, Enjoy, Be Fit.

初一快樂，🐔祥如意今天在家繼續練戚風，明兒個帶回娘家當伴手禮 #泡芙人

煮婦們應該開始忙碌起來了吧，記得喝杯水，喘口氣哦~ 祝福我們今晚餐桌上順順利利，親戚之間和和氣

#自製香料起司優格球利用希臘優格，在家也可以做出起司香料球，參考了幾個國外食譜，發現大多是常

年菜特輯雞年一定好棒棒之棒棒雞

#雞年一定好棒棒之棒棒雞 #年菜特輯 #百元年菜 (取名時我其實很害羞 >//////<，

#金雞一鳴慶高昇 #古早好味鹹年糕有一年過年，在家裡吃到長輩送來自己做的鹹年糕，哇！味道讓

#BlingBling過年裝飾用黏土今天不分享食譜，改分享小資煮婦佈置點子。本人我是個重

饗瘦美味。Eat, Enjoy, Be Fit.

今天要和大家分享這道為了今年過年設計的年菜： #爆竹一聲迎新春之鞭炮蝦。這道是在逛國外食物

先跟大家複習一下水切優格：https://goo.gl/z5Cb7g 這是我做的第一鍋優格，